Dicas de alimentação para o carnaval

Dentro de alguns dias é o carnaval e precisamos nos preparar para continuar com a nossa alimentação saudável, nesse dias quentes devemos apostar em alimentos que nos deem energia e ao mesmo tempo sejam leves.

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Dicas de alimentação para dias anterior ao carnaval: a maioria das pessoas antes do carnaval querem perder uns quilinhos e acabam entrando na onda de dietas malucas, isso não adianta, não fique sem comer nem pule suas refeições, invista em frutas legumes, verduras, carnes magras e grãos integrais.

Durante o carnaval: Não fique mais de 3 horas sem se alimentar , mesmo com  empolgação das festas evite ficar com fome, se alimente antes de sair para a folia.

Para os dias de festa evite: lanches gordurosos, comidas pesadas como por exemplo feijoada, evite frituras, as comidas muito gordurosas prejudicam a digestão, causando sono, azia e outros sintomas indesejados, além de diminuir a disposição.

Não se esqueça de se manter hidratado então tome muita água, água de coco e sucos de frutas naturais…

Mais dicas de alimentação saudável e emagrecimento no instagram @blogmiholiveira espero vocês lá!

Super beijo da Mih ♥

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