5 Benefícios do açaí!

Oi gente, tudo bem? Espero que sim! Quem ai gosta de açaí? Essa fruta maravilhosa além de ser uma delicia ainda  tem diversos benefícios para a nossa saúde, rico em proteínas, fibras, lipídios e uma excelente fonte das vitaminas: Vitamina C, Vitamina B1 e Vitamina B2. O açaí também possui uma boa quantidade de Fósforo, Ferro e Cálcio.

5 beneficios do açai

O açaí possui alta concentração de fibras, que auxiliam no bom funcionamento intestinal, rico em potássio, mineral responsável pelo crescimento celular, veja abaixo 5 benefícios do açaí para a nossa saúde.

5 benefícios do açaí:

  • Anticancerígeno: contém acido oleico, gordura que protege o corpo contra o câncer – bloqueando os genes que causam a doença e retardando o desenvolvimento da doença. (não se recomenda o consumo de Açaí em pessoas com tumores desenvolvidos).
  • Energético natural: possui um alto valor energético, rico em vitaminas e ferro que fortalecem os músculos e previnem anemia.
  • Previne câimbras: o açaí possui cálcio, mineral que garante ossos fortes, quando aliada a uma boa ingestão de água evita câimbras.
  • O Açaí ajuda a regular o colesterol – Os ácidos graxos como o ômega-6 e o ômega-9 também estão presentes em grande quantidade no Açaí, e atuam como eficientes reguladores dos níveis de colesterol, tanto o ruim (LDL) quanto o bom colesterol (HDL).
  • O Açaí evita o acúmulo de gordura nas artérias – O açaí possui alto teor de antocianinas, substâncias que promovem melhor circulação sanguínea e protegem contra o acumulo de gorduras nas artérias, com ação antioxidante e anti-inflamatória, prevenindo assim problemas cardiovasculares.

O açaí também auxilia no emagrecimento desde que consumido moderadamente, em outro post vou dar dicas de como consumir o açaí para auxiliar no emagrecimento!

Super beijo, fiquem com Deus ♥

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