Crepioca – como fazer?

Oii pessoal tudo bem? espero que sim 🙂 Ta com pressa e não da tempo de fazer aquele café da manhã super caprichado que pode demorar muito? A crepioca é a solução, fica  pronta em 5 minutos e é uma delicia, se ainda não sabe vem aprender como fazer!!

Crepioca – IngredientesCREPIOCA 01

1 ovo + 1 clara

2 colheres de goma de tapioca

Tempero a gosto (eu uso orégano e uma pitadinha de sal)

Modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes e despejar a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Quando a parte de baixo se soltar da frigideira, vire a crepioca e deixe cozinhar o outro lado e está pronto!

CONFIRA O VÍDEO

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CREPIOCA

A receita além de ser leve é muito nutritiva… A tapioca traz algumas vantagens à receita: ela não tem glúten, ela enche a barriga…  Você pode comer ela recheada ou não, eu costumo comer sem recheio mesmo e já fica uma delicia, mas se optar por rechear  use coisas leves como, frango, ricota, tomate, recheios vão muito do gosto de cada um.

Agora nada de preguiça e pular refeição, e sem desculpa de não sei cozinhar, essa é fácil fácil.

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Um beijo da Mih ♥

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3 comentários sobre “Crepioca – como fazer?

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